fbpx ÇENE EKLEMİ BOZUKLUĞU | Mamak Havadis

ÇENE EKLEMİ BOZUKLUĞU

1

Temporomandibular (çene eklemi) bozukluk (TMB) çenenin hareketini etkileyen bir durumdur. Genelde ciddi değildir ve çoğunlukla kendi kendine düzelir.
Temporomandibular bozukluğunuzun olup olmadığınızı nasıl anlarsınız?
TMB belirtileri şunları içerir:
• Çeneniz, kulağınız ve şakağınızdaki ağrı
• Çenenizi hareket ettirdiğinizde sesler çıkması
• Şakaklarınız çevresinde baş ağrısı
• Ağzınızı tamamen açmakta zorluk
• Ağzınızı açtığınızda çenenizin kilitlenmesi
Çene eklemi çiğnerken ve stresli olduğunuzda daha da kötüleşebilir.
TMB, iyi bir gece uykusu almanızı da engel olabilir.

Temporomandibular bozukluğun (TMB) sebepleri 

TMB şunlardan kaynaklanabilir:
• Dişlerin birbirine sürtünmesi
• Gece diş sıkma
• Fibromiyalji sendromu
• Kötü duruş, masabaşı çalışma
• Dişlerin aşınması
• Uzun diş tedavileri
• Kafaya veya yüze gelen darbeler
• Stres
• Dengesiz ısırma, diş hastalıkları, çene eklemi uyum bozuklukları

Temporomandibular bozukluğu (TMB) kendiniz evde nasıl rahatlatabilirsiniz?

Çene ağrınızı azaltmak için yapabileceğiniz bazı basit şeyler vardır.
Yapın;
• Makarna, omlet ve çorba gibi yumuşak yiyecekler yiyin
• Parasetamol veya ibuprofen gibi basit ağrı ilaçları kullanın
• Buz paketleri ve/veya ısı paketlerini çeneye tutun; hangisi daha gelirse onu kullanın
• Ağrılı çene kaslarınıza masaj yapın
• Ruhsal yönden rahatlamanın yollarını bulmaya çalışın
Yapmayın;
• Sakız ve sert şeyler çiğnemeyin
• Yiyecekleri ön dişlerinizle  ısırmayın
• Çok geniş esnemeyi
• Tırnaklarınızı ısırmayın
• Dişlerinizi sıkmayın - yemek yemenin dışında dişleriniz birbirinden ayrı olmalıdır
• Çenenizi elinizde tutmayın

Aşağıdaki durumlarda doktora ya da diş hekimine gidin.

• Yemek yiyip içemiyorsanız
• Şikayetiniz çok rahatsız edici ise
• Ağrı uykunuzu etkiliyorsa
• Sık sık tekrar ediyorsa

Temporomandibular bozukluk (TMB) tedavisi

• Daha güçlü ağrı kesiciler
• Stresi azaltmak için gevşeme teknikleri
• Uykunuzu iyileştirmenin yollarını bulunuz
• Gece plakları
• Diş diziliminde sorun varsa buna yönelik tedaviler
• Stres ve endişe varsa psikiatrik ve psikolojik destek
• Eklem içi steroid enjeksiyonları
• Eklem içi kortizon enjeksiyonları
• Akupunktur
• Ultrason ve infraruj gibi ısıtıcılar
• İMS (kuru iğne tedavisi)